Conversando com Psiquiatra sobre Saúde Mental

Como meu psiquiatra pode me ajudar?

Pode parecer assustador falar sobre seus pensamentos, sentimentos e experiências com alguém que você não conhece. Mas seu psiquiatra, está lá para ajudá-lo a obter o apoio que você merece. Eles podem:

• Deixe você falar e ajudá-lo a entender como você está se sentindo

• Ajude você a entender a saúde mental

• Dê a você um espaço seguro para se abrir sobre coisas que vêm acontecendo

• Responda a perguntas que você tem sobre coisas que você está enfrentando

• Fale com você sobre diferentes opções de suporte e discuta qual pode ser a certa para você

• Fale sobre diferentes tratamentos que podem ajudar, como aconselhamento

• Ajudá-lo a encontrar suporte em sua área local ou on-line

• Sugira coisas que podem ajudar em casa, na escola, na faculdade ou no trabalho

Depende de você quando você fala com seu médico, mas você não precisa esperar até que as coisas piorem para pedir ajuda. Eles estão lá para ajudá-lo com o que você está experimentando agora.

Vão contar para mais alguém o que eu falei?

Tudo o que disser numa consulta será normalmente mantido entre si e o seu médico. Eles só compartilharão o que você lhes disse se estiverem preocupados que você ou outra pessoa possa estar em risco de dano.

Se eles precisarem contar a alguém, como seus pais ou cuidadores, eles devem dizer primeiro. Se há certas coisas que você não quer que eles saibam, você pode pedir ao seu médico para não compartilhá-las. Você também pode pedir a eles para ajudá-lo a dizer a seus pais, cuidadores ou responsáveis se você acha que seria mais fácil.

Eles também podem precisar compartilhar o que você disse, com sua permissão, para ajudá-lo a obter mais apoio.

Para saber mais sobre como e quando as informações sobre sua saúde mental são mantidas em sigilo, consulte nossa página sobre Termos de uso e Política de Privacidade

Como faço para marcar uma consulta?

É fácil, rápido e não exige qualquer burocracia. Pelo nosso site ou aplicativo você agenda sua consulta e em menos de 3 minutos terá acesso a uma série de benefícios para uma saúde integral, individualizada, resolutiva e que reconhece suas necessidades.

Acesse a página o Página de Agendamento e escolha e como prefere seu atendiento,

Como devo me preparar na primeira consulta com um Especialista?

Pode parecer assustador falar sobre seus pensamentos e sentimentos com alguém que você não conhece, mas seu médico está lá para ajudá-lo. Há coisas que você pode fazer para se preparar para uma consulta médica para ajudá-lo a se sentir preparado, incluindo pensar sobre o que dizer e quais perguntas fazer. Uma consulta médica pode parecer curta e você pode esquecer coisas que quer dizer. Estar preparado pode ajudar a tirar o máximo proveito da sua consulta. Poderia ajudar a:

• Anote o que você quer dizer.

• Mantenha um diário de como você se sente ou o que está vivendo.

• Pratique o que você pode dizer em sua cabeça. Você pode praticar com a família, amigos, parceiros ou alguém de sua confiança.

• Converse com seus familiares mais próximos ou amigos mais íntimos, eles são sua primeira frente de apoio.

• Traga qualquer informação que ajude a explicar como você está se sentindo.

• Diga a alguém quando sua consulta é para que eles possam apoiá-lo antes ou depois. Pense se você quer que alguém lá o apoie durante a consulta também.

• Peça uma consulta mais longa se você tiver algumas coisas para falar – você precisará fazer isso quando estiver reservando.

• Pense em quaisquer perguntas que você possa querer fazer ao seu médico.

• Leve uma bebida ou lanche com você se sua consulta for presencial. Você também pode querer algo para brincar, como uma bola de estresse se estiver nervoso.

• Encontre um lugar tranquilo onde você se sinta confortável para falar se sua consulta for por telefone ou vídeo.

• Faça anotações em seu telefone ou em um pedaço de papel durante a consulta para ajudá-lo a se lembrar do que foi discutido.

Você pode não se sentir totalmente preparado e tudo bem. Tudo o que você pode fazer é tentar o seu melhor.

Os meus pais ou cuidadores têm de estar lá?

Qual idade preciso para solicitar ajuda?

Você pode consultar um médico ou enfermeiro em qualquer idade, mas eles podem incentivá-lo a falar com seus pais, cuidador ou responsável sobre o que está acontecendo. Você pode explicar quaisquer preocupações que você tem com seu médico, como se você sentir que eles não entendem ou não serão solidários. Se você tem menos de 16 anos, pode ser solicitado que você traga alguém com você para sua consulta. Se preferir não ter alguém consigo, pode ser útil pedir apoio a outro adulto ou amigo de confiança. Eles podem ir com você se sua consulta for presencial. Ou se for por telefone ou por chamada de vídeo, eles podem ajudá-lo a se preparar e fazer o check-in com você depois.

O que acontece em uma consulta? Na sua consulta, o seu médico irá ouvi-lo e poderá fazer perguntas sobre:

• Seu humor, como usar questionários que perguntam como você tem se sentido recentemente

• Sua vida escolar ou doméstica e quaisquer eventos recentes que possam estar afetando a maneira como você se sente

• Quaisquer mudanças que você experimentou recentemente, como mudanças em seu sono, hábitos alimentares ou saúde geral

• Seu histórico médico e se você ou sua família tiveram algum problema de saúde no passado

Lembre-se: sua consulta é para você. Você pode fazer perguntas a qualquer momento ou pedir que eles lhe deem mais informações sobre qualquer coisa que você não entenda. Você não está perdendo o tempo de ninguém.

Dicas para conversar com seu médico Nem sempre é fácil falar sobre o que está acontecendo, mas aqui estão algumas dicas que podem ajudar:

• Não tenha medo de ser honesto sobre sua saúde mental. Seu médico deve ouvir como você está se sentindo.

• Use palavras que pareçam naturais para você. Explique como seus sentimentos ou experiências estão afetando seu dia a dia. Isso pode ser coisas como sua vida escolar e doméstica, seu sono e seu apetite.

• Não tenha medo de perguntar se você não entende alguma coisa.

• Deixe-os saber se há coisas que tornam mais difícil para você falar. Por exemplo, se preferir desligar a câmera em uma chamada de vídeo. Se você precisa que eles se comuniquem de uma maneira diferente, não há problema em perguntar a eles.

• Dê o máximo de detalhes que você se sentir confortável em compartilhar. Nenhum detalhe é muito pequeno e pode ajudar o médico a entender mais sobre como você está se sentindo.

• Deixe-os saber se você quer que alguém o ajude. Se você se sentir sobrecarregado, talvez queira que um adulto ou amigo de confiança intervenha.

• Diga-lhes se você quer mais tempo ou outro compromisso antes de tomar uma decisão sobre o que acontece a seguir. Isso pode ter a ver com opções de tratamento ou suporte.

Seu médico pode lhe fazer muitas perguntas para encontrar a melhor maneira de ajudá-lo. Quanto mais aberto você puder ser, melhor, mas você pode dizer não a quaisquer perguntas que não queira responder. Não há problema em avisar seu médico se a conversa está se tornando muito desconfortável e você quer parar. Não há problema em questionar seu médico e dizer "não" a qualquer coisa com a qual você possa discordar. Você pode pedir outro compromisso com eles se quiser falar sobre as coisas com mais detalhes. Se sentir que foi tratado injustamente, tem o direito de apresentar uma queixa ao seu médico ou a qualquer profissional de saúde. Você pode perguntar ao seu médico como fazer isso, e para quem você deve fazer a reclamação. Cada serviço tem uma forma diferente de lidar com as reclamações. Pode ser difícil pedir o que você precisa, então você pode querer pedir ajuda de outro adulto de confiança para ajudá-lo a fazer isso.

Lembre-se: tudo bem se você não concordar com o que seu médico disse. No entanto, você acha que é válido. Se você não se sente confortável com o suporte oferecido, é importante que você faça suas opiniões serem ouvidas.

É preciso muito para continuar lutando por si mesmo e encontrar alguém que entenda, mas há alguém e eles podem ajudar.

O que acontece a seguir? O que acontece depois da sua consulta vai depender de algumas coisas. Estes incluem o que você disse, o que seu médico acha que irá ajudá-lo, e que apoio está disponível para você. Você pode querer ou precisar de outro compromisso para falar mais sobre as coisas. Certifique-se de reservar um tempo para refletir sobre sua nomeação e o que foi discutido. Seja gentil consigo mesmo e pense no que você quer que aconteça a seguir. Você pode querer discutir isso com um adulto ou amigo de confiança também. Após a sua consulta, você pode:

• Receber suporte local ou on-line

• Seja monitorado para sua saúde física e mental

• Ser oferecido diferentes tratamentos, como aconselhamento

• Ser prescrito ou discutir medicação

• Faça outra consulta com seu médico para falar sobre como você está se sentindo e o que está experimentando

• Peça ao seu médico para ajudá-lo a conversar com seu pai, cuidador ou responsável sobre o que você discutiu